Статьи с тегом: упражнения

Как восстановить грудь после родов

восстановление груди после родов

У многих женщин, после рождения ребенка возникают различные проблемы с молочными железами. Как правило, у многих грудь теряет былую форму. Переживать поэтому не стоит, а лучше решительно настроиться и предпринять ряд профилактических мер, которые помогут восстановить былую форму. Как же восстановить грудь после родов и вернуть ей былую форму?

Упражнения в воде

упражнения в воде для здоровья

Вода и физические упражнения. Вероятно, вы не раз замечали, что, оказавшись в воде, ощущаете потребность в движении. Вам хочется нырять, плавать, работать ногами и руками. Почему желание движений с особенной силой проявляется именно в воде?

Ученые выяснили, что в воде, в результате возбуждения нервных окончаний, находящихся в коже, появляется широкий поток импульсов, поступающих в мозг и оттуда во внутренние органы, порождая у нас энергию и бодрость. Водная среда, во много раз, превышающая теплопроводность воздуха, созидает благоприятные условия для тренировки. Приходится дополнительно побеждать сопротивление воды. Происходит оригинальный активный гидромассаж кожи и расположенных под ней тканей и кровеносных сосудов.