Статьи с тегом: похудеть

Упражнения в воде

упражнения в воде для здоровья

Вода и физические упражнения. Вероятно, вы не раз замечали, что, оказавшись в воде, ощущаете потребность в движении. Вам хочется нырять, плавать, работать ногами и руками. Почему желание движений с особенной силой проявляется именно в воде?

Ученые выяснили, что в воде, в результате возбуждения нервных окончаний, находящихся в коже, появляется широкий поток импульсов, поступающих в мозг и оттуда во внутренние органы, порождая у нас энергию и бодрость. Водная среда, во много раз, превышающая теплопроводность воздуха, созидает благоприятные условия для тренировки. Приходится дополнительно побеждать сопротивление воды. Происходит оригинальный активный гидромассаж кожи и расположенных под ней тканей и кровеносных сосудов.

Как избавиться от жира на животе? 10 простых советов

избавиться от жира на животе

Как избавиться от лишнего живота? Сбросив парочку килограммов после диеты и физическое нагрузки, вы замечаете, что живот так не ушел. К сожалению, эта часть тела самой последней поддается похудению. Поэтому продолжайте ваши физические упражнения и пересмотрите правила питания. А следующие 10 советов помогут вам избавиться от жира на животе.

Лечебное голодание

лечебное голодание

Многие задаются вопросом о том, зачем современному человеку, при нынешнем развитии цивилизации, голодать. На то есть несколько веских причин. 

Психология и диеты

психология и похудание

Современный мир – это мир прочных и влиятельных общественных норм и стереотипов, управляющих человеческим сознанием и жизнью. Все эти общественные установки об идеальной фигуре, о 90-60-90, о стройном теле довели до депрессии миллионы людей, которые следовали этим нормам и не смогли войти в эти рамки. Как и большинство проблем в этой жизни – это дело психики человека, его внутреннего мира. Диета и проблемы лишнего веса не является исключением среди этих правил. В этой статье будет доказано, что проблема лишнего веса является проблемой психологической.

Как похудеть и победить желание прекусывать между приемами пищи

Как похудеть и не перекусывать между едой

В настоящее время учеными уже доказано, что большие перерывы между приемами пищи, пропуски завтрака и приемов пищи в первой половине дня ведут к перееданию во второй. Если ты привыкла не завтракать или пропускать обед, то вечером ты будешь хватать и жевать все подряд, причем в больших количествах.