Статьи с тегом: питание

Немного о сухих завтраках: мюсли

мюсли

Мюсли пришли к нам из Швейцарии. Это очень полезный и питательный завтрак, а главное — быстрый! Если правильно выбирать мюсли, то можно даже сбросить вес и улучшить пищеварение.

Смесь сушёных фруктов, злаков, витаминов это — мюсли. Утром нужно обязательно есть кашу с кусочками свежих фруктов, но если нет такой возможности, можно просто купить мюсли и залить их молоком, йогуртом или соком.

Капуста — кладовая витаминов и полезных веществ

употребление в пищу капусты

Капуста весьма уникальный овощ и является настоящей кладовой для витаминов и микроэлементов. Еще до появления на Руси картошки именно ее называли вторым хлебом. Капуста стимулирует выработку в организме красных кровяных телец, активизирует обмен веществ, повышает устойчивость к стрессам, регулирует жировой обмен, способствует омоложению тканей и росту клеток, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, а также понижает в крови уровень холестерина.