Как восстановить грудь после родов

восстановление груди после родов

У многих женщин, после рождения ребенка возникают различные проблемы с молочными железами. Как правило, у многих грудь теряет былую форму. Переживать поэтому не стоит, а лучше решительно настроиться и предпринять ряд профилактических мер, которые помогут восстановить былую форму. Как же восстановить грудь после родов и вернуть ей былую форму?

Простые правила, которые помогут восстановить грудь после беременности и родов

— Первое и самое необходимое, это тонизирующие гигиенические процедуры. Для этого необходимо ежедневно обливать грудь прохладной водой из душа. Длительность такой процедуры несколько минут. Затем, грудь растереть влажной махровой рукавицей в течении десяти пятнадцати минут.

— Для улучшения состояния кожи груди, а также для ее гигиены, особенно в летние месяцы, неплохо протирать грудь огуречным лосьоном. Приготовить его можно самостоятельно. Для этого возьмите свежий огурец среднего размера, удалите с него кожуру, нарежьте мелкими ломтиками и залейте десятью столовыми ложками водки. Полученную смесь необходимо настоять в течении десяти дней в темном месте. Употреблять такой самодельный лосьон, необходимо разбавив его консистенцию кипяченой водой примерно один к одному.

— Для возвращения былых форм, неплохо помогает специальная гимнастика. Сложите руки лодочкой на уровни груди, отведите локти в стороны и давите ладошку об ладошку, несколько минут. Полезно делать различные маховые движения руками и силовые упражнения для укрепления грудной мышцы.

— Великолепно приводит в тонус и помогает обтирание молочных желез холодной водой или специально приготовленными кубиками льда.

— Так же можно не просто заморозить воду, а приготовить витаминизированные кубики. Для этого необходимо приготовить различные травяные настои из ромашки, зеленого чая, или пропустить через мясорубку различные фрукты и заморозить их.

Теперь вы знаете, как восстановить грудь после родов. Самое главное в борьбе за красивую грудь не сдаваться, а целенаправленно и методично идти к поставленной цели.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Что еще интересного:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>