Как научится ходить на каблуках?

как научиться носить каблуки

Первое правило при ходьбе на высоких каблуках – это держать осанку!  Необходимо следить, чтобы спина была прямая, а плечи расправленные. Голова держится ровно и прямо. При ходьбе носки немного разворачиваются в стороны, корпус зафиксирован и не раскачивается, не надо размахивать руками при ходьбе – это выглядит некрасиво. Ступать нужно уверенно, избегая полусогнутых коленей. 

Существует комплекс эффективных и простых упражнений, выполняя которые, можно укрепить ноги и улучшить кровообращение, что незаменимо, если очень много времени приходится проводить на высоких каблуках.

  • Положение сидя на стуле, ноги сгибаются и разгибаются в голеностопной области. Поочередное вращение стоп в разных направлениях.
  • Чтобы укрепить икроножные мышцы, нужно опереться ладонями о стену, и выполнять выпады ноги от себя. При этом стопа плотно прижата к полу. Продержаться в этом положении 10 секунд и повторить другой ногой.

Пару слов о выборе обуви. В течении дня нога может увеличиваться в размере, это необходимо учитывать при покупке обуви. Любителям обуви без пятки, нужно обратить внимание на обувь с закрытым носком, которые смогут полностью зафиксировать ногу.

Обувь должна быть плотной, но не жать ни в коем случае. Покупая обувь нужно следить чтобы пятка не скользила, а стопа была зафиксирована. Это относится и к обуви без каблука.

И, наконец, самое главное, то, что нужно помнить всегда — очень многое зависит от походки. Правильно ходить непросто, но этому можно научиться, было бы желание. Главное держать осанку, быть уверенным в себе и тогда походка станет сексапильной и легкой!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Что еще интересного:

One Response to Как научится ходить на каблуках?

  1. Наталья:

    Время есть… пошла учиться)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>