Как избавиться от осенней депрессии?

как бороться с осенней депрессией

Октябрь-ноябрь идеально подходят для того, чтобы, усевшись на кухне с чашкой чая и глядя на стекающие по окну струи дождя, предаться грустным размышлениям о несовершенстве этого мира и тщете всего земного. А также заняться самокопанием, что только усугубит и без того унылое настроение. Именно осенью вы все чаще впадаете в модную в наше время депрессию – благо, погода способствует.

Однако, учитывая продолжительность дождливого сезона, вы рискуете впасть в настоящую депрессию, если не найдете в себе силы взять себя в руки. Причина грусти, признайтесь самой себе, не снаружи, а внутри вас. Поэтому не ждите, когда выглянет солнце, а попробуйте вытянуть себя из болота сами, узнав из этой статьи, как бороться с осенней дерпессией.

  • Для начала научитесь находить плюсы в минусах. Пришлось идти с работы под противным моросящим дождем? – Зато это полезно для кожи, она впитает влагу, что препятствует старению. Забыли дома зонтик? – Зато это повод симпатичному молодому человеку предложить вам встать под его зонт. А если не догадается, напроситесь сами, заодно и познакомитесь. Машина забрызгала ваше новое пальто? – Да, с этим посложнее. Ну, по крайней мере, макияж остался цел. Промочили ноги? – Принять дома теплую ванную и завернуться в уютный халат будет вдвойне приятнее – все познается в сравнении.
  • Радуйте себя. Купите зонт сумасшедшего ярко-оранжевого цвета. Представьте, кругом слякоть, грязь, люди в немаркой одежде, и тут вы – под оранжевым зонтиком, яркая и запоминающаяся. И вообще, прикупите что-нибудь оранжевое – подушки для дивана, перчатки, салфетки, посуду. Это цвет дарить радость.
  • И не зацикливайтесь на неудачах. Перепрыгивайте через них, как через лужи по дороге на работу.

Последний совет. Помните, что осень длится всего три месяца, а за ней придет чистая снежная зима. Так и вслед за вашим плохим настроением придет хорошее, только зависит это не от природы, а исключительно от вас.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Что еще интересного:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>