Факторы стресса

Современный человек подвержен стрессу. Это, можно сказать, одно из самых часто встречающихся психических заболеваний двадцать первого века. Ученые давно занимаются изучением этого отклонения и пришли к выводу, что на устойчивость к стрессам влияют определенные человеческие черты характера или их отсутствие. Именно поэтому одни люди чаще страдают от депрессий, а другие умудряются прожить и без нее. Кто же находится в зоне риска и особенно подвержен приступам меланхолии?
Главной причиной психологи называют низкую самооценку. С детства нас учили ходить, говорить, но не научили любить себя. Поэтому большинство людей на планете страдают низкой самооценкой, не ценят себя и свое прекрасное тело. И с сожалением думают: «вот если бы я был другим, то моя жизнь сложилась бы совсем иначе». Это самое распространенное заблуждение, которое ослабляет нас и приводит к стрессу и продолжительным депрессиям. Помните, любить себя это также естественно, как и любить мир, природу, животных,… Конечно, довольно сложно научиться себя любить, если всю жизнь вам внушалось совершенно другое. Это довольно медленный процесс, но его результаты превзойдут все, даже самые смелые ожидания.
Следующим фактором ученые называют страх. Он вреден для здоровья, он парализует человека, все его желания и все начинания. Фактически, страх забирает наши жизненные силы, лишая энергии. Многие люди живут в страхе. Они боятся экономического кризиса, роста цен, неудачи в бизнесе, боятся потерять любовь. А корень зла, опять-таки, в нашем детстве. Вспомните, что делали родители, когда вы ошибались. Правильно, нас наказывали: ругали, когда промочили ноги, ставили в угол, когда приносили плохие оценки и так далее. Когда мы выросли, понятие “наказания” переросло в понятие “штраф”. Во взрослой жизни нас часто штрафуют на работе, за невыполнение нормы, за нарушение дисциплины, за опоздание. Поэтому мы панически боимся совершить ошибку, поступить не так, как все. Человеку свойственно бояться провала, осуждения, наказания.
Чтобы разорвать кандалы страха, нужно понять, что ошибка – это неизбежная часть жизни, без нее невозможно добиться успеха. Только проходя через огромное количество ошибок можно чего-то достичь. Показательным в этом плане является пример Эдисона. Прежде, чем он изобрел электрическую лампочку, ему пришлось потратить на это годы работы. За это время ученый тысячу раз ошибался, но такие результаты не останавливали его. Напротив, Эдисон продолжал упорно искать способ, который помог бы подать электричество в лампочку. Если бы не его упорство, кто знает, может имя Томаса Эдисона так и не стало бы известно человечеству. Бояться ошибок, бояться неудач – это очень плохая, очень вредная привычка. Помните, путь к успеху состоит из ошибок и опыта, извлеченного из них.
Ограничивающие убеждения тоже влияют на нашу устойчивость к стрессу. Что это такое? У человека есть свой набор разных мнений и представлений, заложенных в нас родителями. Можно сказать, что это определенные рамки мышления, которые и являются ограничивающими убеждениями. Например, «зарабатывать деньги тяжело», «мне не везет», «я родился не в той семье», «тяжело выбиться в люди», “все удачливые люди — эгоисты” и так далее. Их много и они — результат нашего воспитания. Такие убеждения ограничивают нас в достижении желаемого, будь то карьера, финансовое положение, признание или успех в широком смысле слова. И пока вы не поменяете данные убеждения на позитивные, вы снова и снова будете терпеть неудачу. Подумайте, какие убеждения ограничивают вас, и поменяйте их на позитивные. Например, убеждение «я родился не в той семье» можно заменить на «добиться желаемого можно всегда!»
Проведите маленький эксперимент: спросите у маленького ребенка, кем он станет, когда вырастет. Он без лишних колебаний ответит – «звездой» или «президентом». Вот она детская непосредственность, которая порой так нужна нам, взрослым.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Что еще интересного:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>