Содержимое Категории: Худеем правильно

Пищевые добавки

dobavki

Сегодняшняя мода на пищевые добавки довольно распространена. Рынок предлагает множество здоровых и не очень здоровых ингредиентов. Это не означает, что они не могут быть использованы в качестве помощи в нормальном разнообразном питании, но есть и некоторые нюансы, которые потребителям следует принять во внимание при использовании таких добавок.

Немного о сухих завтраках: мюсли

мюсли

Мюсли пришли к нам из Швейцарии. Это очень полезный и питательный завтрак, а главное — быстрый! Если правильно выбирать мюсли, то можно даже сбросить вес и улучшить пищеварение.

Смесь сушёных фруктов, злаков, витаминов это — мюсли. Утром нужно обязательно есть кашу с кусочками свежих фруктов, но если нет такой возможности, можно просто купить мюсли и залить их молоком, йогуртом или соком.

Слабительные средства при похудении

Слабительные средства при похудении

Человек, заинтересованный похудеть, в поиске необходимого средства обязательно столкнется с методом похудения с помощью слабительных средств. Но нужно быть тщательно теоретически подготовленным к данной процедуре и хорошенько обдумать ее необходимость, прежде чем к ней приступать, так как эти самые слабительные препараты могут иметь серьезные побочные эффекты при неграмотном употреблении или передозировке.

Ирландские танцы на замену фитнес урокам

Владельцы фитнес центров готовы внедрять у себя самое новейшее оборудование, только чтобы посетители их не забывали. Для рядовых посетителей фитнес центр представляет собой тренировочный зал и душевые комнаты с раздевалкой, однако, в продвинутых фитнес центрах можно найти еще массажные комнаты и даже комнаты для танцев. Особенное внимание владельцы фитнес центров стали уделять популярным танцевальным тренировкам или танцевальной аэробике.

Как не переедать во время праздничного застолья?

как не переедать во время праздника

Праздничные ..испытания для организма. Многие хозяйки на праздники, посидев предварительно в интернете, заручившись рецептами бабушек и подруг, накрывают шикарные столы.

Обычно после праздников страдают многие органы, в том числе и органы пищеварения от употребления этих продуктов. Как же все-таки провести праздничные застолья, не отказывая себе в удовольствии попробовать все блюда хозяйки и сохранить хорошее самочувствие во время и после всех праздников.

Стройные живут дольше

худые живут тоже

Сегодня быть молодым – модно и престижно. Пластические операции, уколы ботокса, кремы, маски, силикон – все эти средства созданы для борьбы с признаками старения и увядания. Однако, естественная красота требует естественных средств. Для того чтобы максимально долго сохранять молодость совсем не обязательно тратить огромные средства. Довольно простые методы помогут в деле борьбы со старением гораздо эффективнее дорогостоящих.

Как поддержать фигуру в форме

поддержка фигуры

Каждая представительница слабого пола мечтает об идеальной, сексуальной фигуре. Притом, что у всех разные идеалы и предпочтения, методы их достижения одинаковые – жесткие диеты и изнурительные тренировки. Месяц, проведенный в таком режиме, может не принести желаемых результатов.

Как набрать вес?

как набрать вес

В современном мире, очень много людей сидят на диетах и завидуют худышкам. Но они не понимают, что худые люди так же мечтают поправиться, как полные похудеть. Быть или сильно худым так же как и сильно полным не есть хорошо. В этой статье мы постараемся дать советы, как можно поправиться.

Капуста — кладовая витаминов и полезных веществ

употребление в пищу капусты

Капуста весьма уникальный овощ и является настоящей кладовой для витаминов и микроэлементов. Еще до появления на Руси картошки именно ее называли вторым хлебом. Капуста стимулирует выработку в организме красных кровяных телец, активизирует обмен веществ, повышает устойчивость к стрессам, регулирует жировой обмен, способствует омоложению тканей и росту клеток, укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, а также понижает в крови уровень холестерина.

Овощная диета

овощная диета

Говоря о диетах, надо сказать о том, что мало кто хочет ходить голодным и быть злющим на всех и вся вокруг, а это скорее всего случиться, если вы резко станете меньше кушать. Существуют различные виды диет и методик снижения излишней массы тела, но, все-таки, овощная диета остается одной из самых щадящих диет, которые не наносят ущерба здоровью, и это подтверждено многими врачами и диетологами, которые практикуют свою деятельность уже много лет.

Белковая диета для похудения: худеем без голодания

белковая диета для похудения

Что сегодня часто обсуждают женщины? Конечно, диеты, ведь всех волнует проблема стройности. Все хотят похудеть, а для этого все средства хороши. В ход идут изнурительные диеты и тяжелые спортивные нагрузки. Так хочется выглядеть молодой, стройной и красивой. Однако, все это неполезно для здоровья, да и цели не всегда удается достигнуть.

Упражнения в воде

упражнения в воде для здоровья

Вода и физические упражнения. Вероятно, вы не раз замечали, что, оказавшись в воде, ощущаете потребность в движении. Вам хочется нырять, плавать, работать ногами и руками. Почему желание движений с особенной силой проявляется именно в воде?

Ученые выяснили, что в воде, в результате возбуждения нервных окончаний, находящихся в коже, появляется широкий поток импульсов, поступающих в мозг и оттуда во внутренние органы, порождая у нас энергию и бодрость. Водная среда, во много раз, превышающая теплопроводность воздуха, созидает благоприятные условия для тренировки. Приходится дополнительно побеждать сопротивление воды. Происходит оригинальный активный гидромассаж кожи и расположенных под ней тканей и кровеносных сосудов.

Как избавиться от жира на животе? 10 простых советов

избавиться от жира на животе

Как избавиться от лишнего живота? Сбросив парочку килограммов после диеты и физическое нагрузки, вы замечаете, что живот так не ушел. К сожалению, эта часть тела самой последней поддается похудению. Поэтому продолжайте ваши физические упражнения и пересмотрите правила питания. А следующие 10 советов помогут вам избавиться от жира на животе.